Der Wecker: Ein Muss, dass die meisten von uns jeden morgen aufs neue verfluchen. Aufstehen macht morgens keinen Spass, vor allem nicht, wenn man immer noch hundemüde ist. Die Lösung ist einmal mehr ein cleveres Gadget: Der Schlafphasen-Wecker. Er tut zwar immer noch das, was jeder normale Wecker auch tut, nämlich einen aus dem Schlaf holen. Aber dieses Gadget kann mehr, denn es holt einen zum passenden Zeitpunkt aus dem Träumen zurück. Und wie funktioniert das?

Der Mensch schläft nicht einfach nur, sondern er durchlebt während dem Schlaf verschiedene Phasen. Leichter Schlaf, tiefer Schlaf und die REM-Phasen (REM bedeutet Rapid Eye Movement, also schnelle Augenbewegungen). In der REM-Phase träumt man am meisten, deshalb auch die Augenbewegungen – obwohl wir schlafen. Ein normaler Wecker nimmt keine Rücksicht darauf, in welcher Phase wir uns gerade befinden. Er weckt einen immer Punkt 07.00, auch wenn man dann vielleicht mitten in einer Tiefschlafphase war – unpassend. Entsprechend müde und schlecht gelaunt sind viele danach. Der Schlafphasen-Wecker nimmt Rücksicht auf die Schlafphasen und weckt einen im bestmöglichen Zeitpunkt. Dabei stellt man nur den spätest möglichen Aufweckpunkt und der Wecker weckt den Schläfer in der halben Stunde VOR diesem Zeitpunkt. Man kann also auch mit dem Schlafphasenwecker nie zu spät kommen.

Read the rest of this entry »